Jennifer Aniston jette tout ce qu'elle sait sur les régimes et la forme physique

Contrairement aux croyances de Kate Moss dans les années 90, beaucoup de choses ont meilleur goût que la sensation de maigreur. Jennifer Aniston est d'accord.

La star emblématique de Friends, qui a longtemps été un modèle en matière de nettoyage, d'alimentation et d'exercice, dit que vous devez toujours "passer un bon moment et vous faire plaisir".

En parlant avec PEOPLE, Aniston a pris conscience de l'épuisement professionnel et de sa nouvelle relation avec les entraînements à faible impact. L’actrice de Morning Show a abandonné sa routine cardio précédente après Covid et a repris Pvolve à la place. Au cours du processus, elle a également appris l'importance de continuer à s'amuser avec la nourriture.

"Ce ne sont que des calories entrantes, des calories dépensées, de la nutrition, qu'est-ce que vous nourrissez votre corps? Ne mangez pas de merde. Vous devez dormir suffisamment. Vous devez boire des tonnes et des tonnes et des tonnes d'eau, ", a-t-elle déclaré au point de vente. "Il faut aussi s'offrir les 20% de plaisir et de gourmandise et passer un bon moment et se faire plaisir. Pour moi, je ne pourrais pas faire ça saintement, ne jamais dérailler ni dévier du plan de bien-être parfait car j'aime m'amuser."

Alors que la relation d'Aniston avec la nourriture a certainement évolué, elle a appris à "ne plus avoir peur de la corbeille à pain" il y a des années.

"On vous dit d'éviter les aliments frits, mais je ne le fais pas toujours. J'ai mangé du mexicain l'autre soir et j'ai mangé tout ce que vous pouvez imaginer", a-t-elle déclaré à InStyle en 2012. "[J'ai] commencé à me donner une pause, permettant [moi] d'avoir des pâtes, un sandwich."

Selon Aniston, tout est question de modération. "Il y a quelque chose que mon corps apprécie dans [avoir des glucides], comme, 'Oh, merci ! Pourquoi me privez-vous de choses que j'aime ?'", a-t-elle dit.

Un peu plus tôt cette semaine, elle a été annoncée comme partenaire officiel de la marque Pvolve. Le programme d'exercices utilise des mouvements fonctionnels avec des équipements basés sur la résistance pour sculpter et renforcer, et comprend des cours à la demande, en streaming et en personne. être une heure d'entraînement. Vous devez vous entraîner trois fois par jour. Avec cela, vous pouvez commencer doucement ", a-t-elle déclaré au point de vente. "Ma petite amie a transformé tout son corps, et cela a eu un si bel effet boule de neige dans tant de domaines positifs de sa vie."

Et tout comme ses pauses pour manger sainement, Aniston dit que si elle n'a pas envie de s'entraîner... ce n'est pas le cas.

"Je veux juste que plus de gens le sachent parce que je pense que c'est tellement bon", a déclaré Aniston à propos du programme Pvolve. "Surtout lorsque nous entrons dans nos belles périodes plus âgées, nous devons garder cela excitant. Et nous devons être plus gentils avec notre corps."

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